Tijdens mijn vier uur in de auto (Grootschermer-Asd, Asd-Alkmaar, Alkmaar-Asd, Asd-Grootschermer) zit ik te denken: wat is het beste als je somber bent, alles grondig analyseren of je juist niet vastbijten in de problemen omdat je dan al snel in de spiraal van ellende verzuipt.
Ik kom er niet uit en leg het, eenmaal thuis, voor aan google.
‘Wat te doen bij somberheid’ lijkt me een goede vraagstelling.
De eerste suggesties leiden naar sites over depressie.
Mm. Dat gaat wat hard.
De site van CZ dan maar.
Daar kun je in 16 multiple-choice-vragen vaststellen hoe het met je is.
Al invullend denk ik: het is niet goed maar ook niet dramatisch.
Maar CZ concludeert dat er een goede kans is dat ik een depressie heb en ik moet naar de huisarts.
WTF? Ik wou tips!
Tips heeft CZ ook.
Van het soort: accepteer je jezelf en kom op voor jezelf, ga sporten en eet verstandig.
En: doe iets leuks.
Morgen maar weer eens een nieuwe begraafplaats bezoeken.
Daar fleur ik altijd van op.
Hoop dat het zonnetje snel mag gaan schijnen voor je, letterlijk en figuurlijk!