Loki dood, dus.
Eerst versteende ik (zo’n beetje) en toen kreeg ik van iem van wie ik het niet had verwacht een lief troost-kadootje en ging ik huilen. Om niet meer te stoppen met huilen.
Wat nu al zeker 5 dagen duurt.Wat pijn doet. Letterlijk (ook nog!) DUS opgezocht.
Hier zijn een paar concrete tips:
Diep ademhalen: Adem rustig in door je neus en uit door je mond, en concentreer je op je ademhaling.
Ontspan je gezichtsspieren: Probeer je voorhoofd, kaken en mond te ontspannen.
Zoek afleiding: Denk aan iets vrolijks, doe iets leuks, of praat met iemand die je vertrouwt.
Loop even weg: Ga naar een andere ruimte, of loop een rondje buiten om even afstand te nemen van de situatie.
Verander je houding: Ga rechtop zitten of staan, of verander je lichaamshouding op een andere manier die je helpt om je rustiger te voelen.
Schrijf je gevoelens op: Schrijven kan helpen om je emoties te uiten en te verwerken.
Accepteer je gevoelens: Soms helpt het om je emoties gewoon te accepteren en te erkennen dat het oké is om je zo te voelen.”
Voor wie er iets aan heeft (ik niet).
Deze tips lijken me nuttig voor iemand die een gigantische driftaanval voelt aankomen,jij bent in de rouw,verdriet moet slijten..wij hebben in de loop van 50 jaar van meer dan 15 katten afscheid moeten nemen,oud en heel jong en het enige dat mij goed hielp,(maar dat was alleen bij katten die redelijk oud waren geworden)was de gedachte dat ze een fijn huis en een leuk leven bij ons hadden..
dank je
hopelijk is het huilen inmiddels wel gestopt, het verdriet natuurlijk niet, dat verwacht ik niet, maar het huilen hopelijk wel.
Dit laatste bericht van Jeanne is van begin augustus…. het is eerder gebeurd dat ze er ‘even tussenuit’ was.
Ben je even iets anders aan het doen Jeanne?
Of heeft iemand rechtstreeks contact met haar?
Ik heb op haar FBsite gekeken,de laatste posting van haar staat op 26 juni j.l..ik vind het nogal veronrustend.
Jeanne als je dit leest, van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
Ik hoop dat je snel weer wat van je laat horen.
ach ja, 19 november, dat is waar. Gefeliciteerd.Ik hoop inderdaad ook dat we weer eens iets van je kunnen lezen. En natuurlijk nog meer dat het inmiddels weer beter met je gaat. Maar rouw kan heftig zijn helaas.