Heup

Gisterochtend sta ik op met een pijnlijke linkerheup.
Verkeerd geslapen/gelegen, vermoed ik.
Smeer er wat Tantum op en hoop dat het vandaag beter is.

Helaas, het is vandaag erger en straalt lekker uit richting knie.

Google te hulp geroepen.
Waaruit weer eens blijkt dat het van alles kan zijn.

Mbt ‘wat te doen’:
Het is bijzonder belangrijk om in beweging te blijven. Veel mensen zijn bang om te bewegen, maar dit is niet nodig.
Wanneer je beweegt is het belangrijk dat je dit doet binnen de pijngrens.
Naast bewegen is regelmatig rusten ook belangrijk.
Afwisseling tussen activiteit en rust is sterk aan te raden.

Juist.